b 50

jakie odzywki teraz cos wartaja to kwiatula obiecal Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-03 23:33:22

"co to znaczy wylapic ? " wypalic... To byla ukladanka, B-50 lubi LITERAKI

b-50 wpadl do spamu i wszyscy uciekli....

przybrany ojciec nie rozmieszaj mnie oxy ja slyszalem ze przypala zapalkami Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-03 23:23:37

b-50 stary dziad juz, kolo 30-stki

26 do 30 nie daleko korwa Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-03 23:19:41

B-50 jak to prawda to WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO I B-60 za rok

3 mlocie dzis wbilem ostatni strzal nastepny moze za 2 lata lezka sie kreci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-03 23:11:15

korwea urodziny mam wiesniaki w wieku 22 lat glabie cykl 1 jak mialem 17 to lamalem gosci na zawodach szkola praca trening zawody zycie jak w madrycie po hooju Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-03 23:09:51

jarus nigdy nie mialem osiolku w dopingu dzialam z narodem Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-03 23:06:59

hehe no widzisz B 50 prawde mowi ahhahah

idz pajacu nastpenym razem jak cos nie wiesz to nie pisz smetow ja mam wy***ane jaro na kolory widzisz nawet nie mam pogrubienia w hooju to mam heh Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-03 23:02:02

pewnie napisal ze B ma mniej niz 50 w wicie nie ladnie , nie ladnie

POSIŁEK 1 : (6:30) 1. Płatki owsiane 100g B: 11,9 / T: 7,2 / W: 62,4 /Kcal: 366 2. Mleko 300g B: 10,5 / T: 1,5 / W: 15,3 /Kcal: 117 3. Orzechy włoskie 30 g B: 4,8 / T:18,09 / W: 3,45 /Kcal: 193.5 4. Rodzynki 20g B: 0,46 / T: 0,1 / W: 12,94 / Kcal: 55,4 5. 2 Jajka ok. 100g [...]

Dzień 34 - treningowy Nie chce mi się nic pisać. Dieta : 6:20. Jogurt 500g W szkole 5 kanapek z cycem wędzonym. 16:30. 1000ml zupy pomidorowej i w tym 100g ryżu 16:50. Kawałek chałki + czekolada 19:20. 100g ryżu + 250g cyca. TRENING Podciąganie nachwytem 6/6/6 Wiosłowanie hantlem 12x19kg/10x24kg/10x24kg/10x24kg Dzień dobry [...]

B-50 raczej chodziło o to że on nie wygląda jakby kieykolwiek stosował HGH Zmieniony przez - Darek2961 w dniu 2008-09-03 21:27:16

03.09.2008 r. NOGI/BRZUCH A przysiad pełny 8x3 3 x 105 kg 3 x 105 kg 3 x 105 kg 3 x 105 kg 3 x 105 kg 3 x 105 kg 1 x 105 kg 1 x 105 kg B RDL (tempo 40X1) 5x5 5 x 105 kg 5 x 105 kg 5 x 105 kg 5 x 105 kg 5 x 105 kg C1 good morning 3x10 10 x 50 kg A. w **** ciężko, w 6 serii ledwo wstałem ostatnie powtórzenie (a nie miałem [...]

Lozi, praktycznie to takiego dużego znaczenia to może nie mieć ale dla ścisłości to tak jak piszesz: 40, 45, 50 byłoby lepiej. Wrzuć sobie maksy do tego programiku i Ci obliczy progresje. A w praktyce, na poziomie amatorskim, to chyba ważniejsze aby ćwiczyć i nie przejmować się zbytnio czy jest idealnie tak jak być powinno. Ale tak teoretycznie [...]

legit jeszcze takiej kurva sily na treningu nie mialem pozdro PS zeby nie bylo godzina :P Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-03 21:11:21 Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-03 21:12:50

ja najpóźniej o 18:50